خلاصه کتاب آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟ ( نویسنده مایکل اس. برودر )

کتاب «آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟» نوشته مایکل اس. برودر، راهنمایی جامع برای افرادی است که در روابط عاطفی خود دچار تردید هستند و به دنبال پاسخی روشن برای پرسش «بمانم یا بروم؟» می گردند. این اثر بینش هایی عمیق و کاربردی ارائه می دهد تا افراد بتوانند با تکیه بر خرد درونی خود، تصمیمی آگاهانه و سازنده برای آینده عاطفی شان بگیرند.

سفری درونی برای یافتن پاسخ های عمیق و گاه دشوار، از چالش های اصلی بسیاری از افراد در روابط عاطفی است. گاهی اوقات، زندگی مشترک یا یک رابطه عاشقانه به نقطه ای می رسد که دیگر نمی دانیم کدام مسیر را انتخاب کنیم. تردید و دودلی، مانند سایه ای سنگین بر روح و روان می افتد و آرامش را از ما سلب می کند. در چنین بزنگاهی، نیاز به راهنمایی پیدا می شود؛ راهنمایی که نه فقط احساسات، بلکه عقل و خرد را نیز در مسیر تصمیم گیری دخیل کند. اینجاست که کتاب «آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟» اثر مایکل اس. برودر، گویی دستی یاری رسان دراز می کند. این کتاب به خواننده کمک می کند تا به جای سردرگمی در آشفتگی های عاطفی، با شفافیت و جسارت به قلب مسائل روابط خود نفوذ کند و راهکارهایی عملی برای حل مشکلات رابطه بیابد. اگر به دنبال نجات رابطه عاطفی هستید یا نیازمند راهنمایی برای تصمیم گیری در رابطه، این کتاب نقش یک مشاور دلسوز و باتجربه را ایفا می کند.

مایکل اس. برودر با رویکردی عمیقاً همدلانه و در عین حال عملی، به خواننده اجازه می دهد تا با او در این سفر همراه شود، نه به عنوان یک شنونده منفعل، بلکه به عنوان قهرمان داستان خودش. او با طرح پرسش هایی کلیدی و ارائه ابزارهایی قدرتمند، خواننده را وادار می کند تا به درون خود و ماهیت واقعی رابطه اش نگاهی تازه بیندازد. هدف نهایی این نیست که به او بگوید چه کاری انجام دهد، بلکه به او این توانایی را می بخشد که ماندن یا رفتن در رابطه را با دیدگاهی کاملاً روشن و از سر آگاهی انتخاب کند. این خلاصه جامع، تلاشی است برای فراهم آوردن درکی عمیق از آموزه های روانشناسی روابط مایکل اس. برودر، تا بدون نیاز به صرف زمان برای مطالعه کامل کتاب، بتوان به هسته اصلی پیام ها و راهبردهای آن دست یافت و از خرد نهفته در صفحات آن بهره مند شد.

درباره مایکل اس. برودر: روانشناسی با چهار دهه تجربه در روابط

مایکل اس. برودر، روان شناسی بالینی و شناختی-رفتاری، بیش از چهار دهه از عمر خود را وقف کمک به افراد و زوج ها برای بهبود و ترمیم روابط عاطفی کرده است. تجربه گسترده او در مرکز شهر فیلادلفیا و رویکرد نتیجه محورش، نام او را در میان متخصصان این حوزه برجسته ساخته است. وقتی با نام مایکل اس. برودر روبرو می شویم، تصویری از یک متخصص دلسوز و پرشور نقش می بندد که با تمام وجود تلاش می کند تا گره های عاطفی را باز کند. او نه تنها یک نظریه پرداز، بلکه یک عمل گراست که راهکارهایش را از دل هزاران جلسه مشاوره و درمان با مراجعان مختلف بیرون کشیده است.

این تجربیات غنی و طولانی، به او بینشی منحصر به فرد در خصوص پویایی های روابط انسانی بخشیده است. او به خوبی می داند که چالش های عاطفی چقدر می تواند پیچیده و چندوجهی باشد، و چگونه احساسات، ترس ها و انتظارات ما می توانند ما را در یک دوراهی طاقت فرسا قرار دهند. از این رو، کتاب «آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟» صرفاً مجموعه ای از نظریه های خشک نیست، بلکه حاصل بینش عمیق و دلسوزی روانشناسی است که در کنار شما، گام به گام، به دنبال حقیقت روابط می گردد. او به خواننده یادآوری می کند که تصمیم گیری در مورد یک رابطه، فرایندی است که نیازمند خودشناسی و شجاعت است، شجاعتی برای نگریستن به اعماق وجود و مواجهه با واقعیت ها، هرچقدر هم که دشوار باشند.

مأموریت اصلی کتاب: استفاده از خرد درونی برای تصمیم گیری آگاهانه در روابط

شاید در نگاه اول، مأموریت این کتاب صرفاً پاسخ به این پرسش به ظاهر ساده باشد که آیا باید در یک رابطه ماند یا آن را ترک کرد. اما مایکل اس. برودر در واقعیت، مأموریتی بسیار عمیق تر را دنبال می کند: او می خواهد قدرت تصمیم گیری در رابطه را دوباره به دستان خود خواننده بازگرداند. او بر این باور است که هر فردی، در اعماق وجود خود، خرد و بینشی نهفته دارد که بهترین راهنما برای زندگی اش است. مشکل اینجاست که در مواجهه با مشکلات عاطفی، این صدای درونی اغلب تحت الشعاع ترس ها، تردیدها، انتظارات دیگران و احساسات زودگذر قرار می گیرد.

این کتاب به خواننده کمک می کند تا صدای آن خرد درونی را دوباره بشنود و بر اساس آن، نه بر اساس فشارهای بیرونی یا هیجانات لحظه ای، تصمیمی آگاهانه بگیرد. برودر از شما می خواهد که واقع بین باشید و رابطه خود را نه با عینک خوش بینی کاذب و نه با لنز بدبینی مفرط، بلکه با چشمان باز و قلبی گشوده ببینید. او این سفر را با طرح دو پرسش کلیدی آغاز می کند که همواره در ذهن بسیاری از افراد درگیر روابط پیچیده است: آیا باید بمانم یا بروم؟ و چگونه می توانم رابطه را نجات دهم؟ او تاکید می کند که این کتاب تنها یک راهنماست و هرگز جایگزین خرد درونی و تجربه شخصی شما نیست، بلکه ابزاری قدرتمند برای بیدار کردن و جهت دادن به همان خرد نهفته است.

بخش اول: ارزیابی بی طرفانه رابطه شما (درون بینی آغاز تغییر)

سفر برای نجات رابطه عاطفی یا تصمیم گیری برای جدایی، همیشه با نگاهی صادقانه به وضعیت فعلی آغاز می شود. مایکل اس. برودر در بخش اول کتاب، خواننده را به یک خودارزیابی عمیق و بی طرفانه دعوت می کند. او معتقد است که برای رسیدن به یک تصمیم آگاهانه، ابتدا باید بدون تعصب و احساسات غلیظ، به رابطه و انتظارات خود نگاه کرد. این بخش به خواننده فرصت می دهد تا از خود بپرسد: من واقعاً چه می خواهم؟ و رابطه من واقعاً در چه وضعیتی قرار دارد؟ این مرحله، سنگ بنای هرگونه تغییر و تصمیم گیری درست است.

فصل 1: چرا اینجا هستید؟ شناخت انتظارات و مشکلات اساسی رابطه

در آغاز این فصل، گویی برودر با لحنی صمیمی از خواننده می پرسد: چه چیزی شما را به اینجا کشانده است؟ او به وضوح نشان می دهد که قبل از هر اقدامی، باید به ریشه های نارضایتی در رابطه پی برد. او به خواننده کمک می کند تا نه تنها انتظارات خود، بلکه انتظارات شریکش را نیز شفاف سازی کند و این دو را در کنار هم قرار دهد. برودر بر اهمیت تمییز دادن حیطه های مشکل دار از حیطه های سالم در رابطه تأکید می کند و دو ستون اصلی را برای روابط کارآمد معرفی می کند که شامل عشق و محبت متقابل و احترام عمیق و بی قید و شرط است. درک این ستون ها به ما کمک می کند تا ببینیم آیا پایه های رابطه ما محکم است یا نیاز به بازسازی دارد. او همچنین به بررسی حیطه های بالقوه تهدیدکننده می پردازد که می تواند شامل مسائل مالی، اختلافات خانوادگی، مشکلات ارتباطی، تفاوت در ارزش ها یا عدم تفاهم در زمینه صمیمیت باشد. این فصل به خواننده بینشی می دهد که کدام بخش ها نیاز به توجه فوری دارند و کدام بخش ها نشانه هایی از یک رابطه سالم هستند.

فصل 2: پرسش نامه خودسنجی آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟ (ابزاری برای شفافیت)

پس از درک کلیات، برودر ابزاری ملموس برای ارزیابی بی طرفانه رابطه در اختیار خواننده قرار می دهد: پرسش نامه رابطه مایکل برودر. این پرسش نامه نه تنها یک سری سوال، بلکه آینه ای است که می تواند وضعیت فعلی رابطه و پتانسیل آن برای نجات را به وضوح بازتاب دهد. او توضیح می دهد که سوالات این پرسش نامه چگونه به فرد کمک می کنند تا به جنبه های مختلف رابطه خود، از جمله سلامت ارتباط، میزان تعهد، احترام متقابل، میزان شادی، و وجود اختلافات اساسی، نمره دهد. برودر تأکید می کند که هدف این پرسش نامه، صدور حکم نهایی نیست، بلکه ایجاد شفافیت و وضوح است. نتایج حاصل از این خودسنجی، پایه ای محکم برای گام های بعدی فراهم می کند و به خواننده دیدی عمیق تر از نقاط قوت و ضعف رابطه می دهد تا بتواند با اطلاعات دقیق تری به راهنمای تصمیم گیری رابطه وارد شود. این پرسشنامه، گام اولیه و حیاتی برای حرکت به سوی روشنگری و خروج از سردرگمی است.

بخش دوم: تحلیل عمق دودلی و تردید (فراتر از سردرگمی)

پس از ارزیابی اولیه، نوبت به عمق نگری در ریشه های دودلی می رسد. این بخش از کتاب «آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟»، چالش های روانی و عاطفی عمیقی را که در پس زمینه تردیدها و دودلی ها پنهان شده اند، مورد کنکاش قرار می دهد. مایکل اس. برودر با رویکردی همدلانه، خواننده را به بررسی ترس ها، نگرانی ها و مقاومت های درونی اش دعوت می کند؛ مواردی که غالباً مانع از تصمیم گیری در رابطه می شوند. او به خوبی می داند که ماندن یا رفتن در رابطه تصمیمی ساده نیست و اغلب با پیچیدگی های عاطفی فراوانی همراه است. این بخش، در واقع، تلاشی است برای فراتر رفتن از سردرگمی های سطحی و دستیابی به درکی عمیق از ماهیت واقعی تعارضات درونی. او معتقد است که تنها با مواجهه با این ترس ها و تردیدهاست که می توان به وضوح و آرامش دست یافت.

فصل 3: دو روی یک سکه: عذاب ماندن در مقابل عذاب ترک رابطه

در این فصل، برودر به یکی از تلخ ترین واقعیت های روابط دشوار می پردازد: عذاب ماندن در یک رابطه نامطلوب در برابر عذاب و ترس از ترک آن. او این دوگانگی را به زیبایی تشریح می کند و نشان می دهد چگونه این تعارض درونی، می تواند فرد را در یک بن بست عاطفی گرفتار کند. او توضیح می دهد که چگونه ترس از تنهایی، از دست دادن، یا شروع دوباره، می تواند فرد را به ماندن در یک وضعیت نامناسب سوق دهد، در حالی که ماندن در همان وضعیت نیز خود رنج آور است. برودر در اینجا راهبردهایی برای عبور از این دوگانگی ارائه می دهد، از جمله «جدایی های آزمایشی». جدایی های آزمایشی فرصتی را فراهم می آورند تا فرد در یک دوره مشخص، زندگی بدون شریکش را تجربه کند و ببیند آیا این مسیر برایش مناسب است یا خیر. او همچنین بر اهمیت «کمک های تخصصی» مانند مشاوره فردی یا زوج درمانی تأکید می کند. او معتقد است که کمک گرفتن از یک متخصص می تواند به فرد دیدگاهی بیرونی و بی طرفانه بدهد و او را در رسیدن به وضوح یاری کند، زیرا گاهی اوقات، نگاه کردن به مشکل از زاویه ای دیگر، تنها راه برای یافتن راه حل است.

فصل 4: اگر او را ترک کنم چه می شود؟ (بررسی ترس ها و آمادگی برای جدایی)

تصمیم به ترک رابطه دشوار، اغلب با طوفانی از ترس ها همراه است. در این فصل، مایکل اس. برودر به بررسی دقیق این ترس های رایج می پردازد: ترس از پشیمانی، ترس از تنهایی، نگرانی از غلبه بر تنهایی پس از جدایی، ترس از شروع دوباره، و حتی مشکلات مالی احتمالی. او می داند که این ترس ها واقعی و قدرتمند هستند و نمی توان آن ها را نادیده گرفت. برودر به خواننده کمک می کند تا این ترس ها را به وضوح تجسم کند، آن ها را روی کاغذ بیاورد و سپس با راهکارهای عملی با آن ها مقابله کند. او تاکید می کند که «قطع رابطه سخت است»، اما غیرممکن نیست. او راهبردهایی را برای مدیریت این فرآیند، از جمله برنامه ریزی مالی، ایجاد یک سیستم حمایتی از دوستان و خانواده، و تمرکز بر رشد شخصی، ارائه می دهد. این فصل، گویی چراغ راهی است برای عبور از تاریکی ترس ها و رسیدن به ساحل آرامش، جایی که فرد می تواند با شجاعت و امید به آینده نگاه کند و برای ترک رابطه دشوار آماده شود.

تصمیم گیری برای ماندن یا رفتن در یک رابطه، نه یک انتخاب ساده، بلکه سفری به اعماق وجود و مواجهه با ترس های پنهان است.

فصل 5: اگر در رابطه ام بمانم چه اتفاقی می افتد؟ (سنجش فرصت ها و انتظارات)

در این نقطه از سفر، برودر خواننده را به ارزیابی واقع بینانه از پتانسیل های بهبود رابطه و تغییر انتظارات دعوت می کند. پس از بررسی ترس های جدایی، نوبت به نگاهی عمیق به مزایای بالقوه ماندن می رسد. او این سوال حیاتی را مطرح می کند: آیا با ماندن در رابطه ام، زندگی بهتری را از دست نمی دهم؟ این سوال، ذهن را به چالش می کشد تا تمامی جوانب، مزایا و معایب ماندن را با دقت سنجش فرصت ها و انتظارات بررسی کند. برودر راهکارهایی را برای سنجش «همه جوانب» ارائه می دهد و با مثال هایی از اینکه چگونه زوج های دیگر این کار را انجام می دهند، به خواننده الهام می بخشد. او بر اهمیت تغییر انتظارات واقع بینانه از خود، شریک و رابطه تأکید می کند؛ انتظاراتی که با واقعیت های موجود همخوانی داشته باشند، نه رویاهای دست نیافتنی. این فصل، نقطه پایانی بر دودلی و تردید است، زیرا با درک کامل از هر دو مسیر (ماندن یا رفتن)، خواننده می تواند با وضوح و اطمینان، گام بعدی زندگی اش را بردارد و تصمیم بگیرد که آیا پتانسیل کافی برای ترمیم روابط عاطفی وجود دارد یا خیر.

بخش سوم: گام های بعدی: تصمیم قاطعانه و حرکت به جلو

پس از گذر از مراحل ارزیابی و تحلیل عمیق دودلی، زمان آن فرا می رسد که تصمیم قاطعانه ای گرفته شود و با اطمینان به سمت آینده حرکت کرد. بخش سوم کتاب «آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟» به خواننده کمک می کند تا پس از تعیین تکلیف، مسیر پیش رو را با قدرت و آگاهی طی کند. مایکل اس. برودر در این بخش، راهکارهایی عملی و الهام بخش ارائه می دهد، چه تصمیم بر نجات رابطه عاطفی باشد و چه انتخاب مسیر جدایی و شروعی دوباره. این بخش، اوج سفر خودشناسی و تصمیم گیری است؛ جایی که خواننده دیگر درگیر تردید نیست و با برنامه ای مشخص و بینشی روشن، به سوی آینده گام برمی دارد. او می آموزد که هر تصمیمی، چه دشوار باشد و چه آسان، فرصتی برای رشد و تغییر است.

فصل 6: بله، می توانید رابطه تان را نجات دهید! (نقشه راه برای ترمیم و رشد)

اگر پس از ارزیابی های دقیق و خودسنجی ها، به این نتیجه رسیده اید که پتانسیل ترمیم روابط عاطفی وجود دارد و تصمیم به ماندن گرفته اید، این فصل نقش یک نقشه راه عملی را ایفا می کند. مایکل اس. برودر به خواننده نشان می دهد که چگونه می توان با رویکردی جدید و بینشی تازه، رابطه را بازسازی کرد و آن را به سطحی عمیق تر و پایدارتر رساند. او بر خلق بینشی جدید تأکید می کند؛ بینشی که در آن گذشته را رها کرده و با نگاهی مثبت و فعال به آینده رابطه بنگرید. تعیین اهداف رابطه، یکی از محورهای اصلی این بخش است؛ اهدافی مشترک و واقع بینانه که هر دو نفر برای دستیابی به آن ها تلاش کنند. برودر همچنین بر اهمیت «حمایت متقابل» و «احترام به تفاوت ها» تاکید دارد، زیرا درک و پذیرش یکدیگر، حتی با وجود اختلاف نظرها، از ستون های یک رابطه پایدار است. «حل فعالانه مشکلات» نیز از دیگر توصیه های کلیدی اوست؛ به جای نادیده گرفتن مشکلات، باید با شجاعت و گفتگو آن ها را حل کرد. این فصل به خواننده می آموزد که نجات رابطه عاطفی یک فرایند مستمر است که نیازمند تعهد و تلاش از هر دو طرف است، اما نتیجه آن می تواند رابطه ای غنی تر و رضایت بخش تر باشد.

فصل 7: نه، نمی توانم رابطه ام را نجات دهم (مسیر آزادی و شروعی دوباره)

برای کسانی که پس از طی مسیر خودشناسی و ارزیابی عمیق، به این نتیجه رسیده اند که ادامه رابطه به صلاح نیست و تصمیم به جدایی گرفته اند، این فصل راهنمایی های ارزشمندی را ارائه می دهد. مایکل اس. برودر به خوبی می داند که ترک رابطه دشوار است و با چالش های عاطفی و عملی فراوانی همراه خواهد بود. او به بررسی «ترس از تنهایی» می پردازد و راهکارهایی برای غلبه بر تنهایی پس از جدایی ارائه می دهد. این فصل به خواننده کمک می کند تا دوران «مرحلۀ گذر» را با آگاهی و قدرت پشت سر بگذارد و با برنامه ریزی برای ساختن «زندگی مجردی جدید» خود، به سوی آینده ای روشن تر گام بردارد. برودر بر اهمیت استفاده بهینه از آزادی و انزوای خود برای «رشد شخصی» تأکید می کند و این دوره را فرصتی برای شناخت عمیق تر از خود و نیازهایش می داند. او همچنین نکاتی را برای «رابطه بعدی» ارائه می دهد، تا فرد بتواند از اشتباهات گذشته درس بگیرد و با دیدگاهی پخته تر و آگاهانه تر وارد رابطه جدیدی شود. این فصل، نه پایان راه، بلکه آغاز یک مسیر جدید است؛ مسیری که با شجاعت، خودباوری و امید، به سوی آینده ای مستقل و رضایت بخش ادامه می یابد.

قدرت واقعی در روابط، نه در کنترل دیگری، بلکه در قدرت انتخاب و مسئولیت پذیری در قبال زندگی خود نهفته است.

نتیجه گیری کلی و پیام اصلی کتاب

سفر با کتاب «آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟» اثر مایکل اس. برودر، نه فقط یک خواندن صرف، بلکه یک تجربه عمیق و تحول آفرین است. پیام اصلی و ماندگار این کتاب، این است که قدرت واقعی تصمیم گیری در رابطه، همیشه در دستان خود شماست. با ابزارها و بینش های صحیحی که برودر به شما ارائه می دهد، می توانید بهترین و آگاهانه ترین تصمیم را برای زندگی عاطفی خود بگیرید. او به شما یادآوری می کند که شما تنها نیستید و چالش های روابط، بخشی طبیعی از تجربه انسانی است، اما این شما هستید که با خودآگاهی، صداقت و عملگرایی، می توانید سرنوشت عاطفی خود را رقم بزنید. این کتاب، گویی یک دوست با تجربه است که بدون قضاوت، در کنار شما می ایستد و راهنمای مسیر پر پیچ و خم قلب و ذهن شما می شود.

مایکل اس. برودر با رویکردی که بر مبنای روانشناسی شناختی-رفتاری استوار است، به شما می آموزد که چگونه می توانید از چنبره تردید و سردرگمی بیرون بیایید و با قدم هایی محکم، به سوی یک رابطه سالم تر (چه با شریک فعلی و چه با خودتان) حرکت کنید. او نشان می دهد که هر تصمیمی، چه برای نجات رابطه عاطفی باشد و چه برای ترک رابطه دشوار، فرصتی برای رشد و بلوغ است. این کتاب، یک کاتالیزور برای تغییر است که به شما کمک می کند تا نه تنها رابطه خود را، بلکه درک خود از عشق، تعهد و شادی را نیز بازتعریف کنید. در نهایت، پیامی که از این کتاب طنین انداز می شود، این است: شما شایسته یک زندگی عاطفی رضایت بخش هستید، و این قدرت درونی شماست که می تواند شما را به آنجا برساند.

راهکارهای کلیدی و نکات عملی کتاب که باید به خاطر بسپارید

در طول مطالعه کتاب «آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟»، مایکل اس. برودر بر نکات عملی و راهکارهایی تأکید می کند که می تواند در هر مرحله از تصمیم گیری در رابطه، راهگشا باشد. این نکات، عصاره ای از سال ها تجربه او در روانشناسی روابط است و به شما کمک می کند تا با دیدی روشن تر و ابزارهایی کارآمدتر به چالش های عاطفی خود نگاه کنید:

• اهمیت پرسش گری از خود: همواره از خود بپرسید که واقعاً چه می خواهید و چه چیزی برای شما اهمیت دارد. خودشناسی، اولین قدم برای هر تصمیمی است.
• ارزیابی بی طرفانه رابطه: با استفاده از ابزارهایی مانند پرسش نامه خودسنجی، رابطه خود را بدون تعصب و احساسات شدید تحلیل کنید.
• تحلیل مزایا و معایب: تمامی جوانب مثبت و منفی ماندن یا ترک رابطه را به دقت بسنجید. لیستی از این موارد تهیه کنید.
• پذیرش واقعیت ها: با واقعیت های رابطه خود روبرو شوید، نه با آرزوها و تصورات. انتظارات واقع بینانه داشته باشید.
• استفاده از کمک متخصص: در صورت لزوم، از مشاوران و متخصصان روانشناسی برای دریافت دیدگاهی بی طرفانه و راهنمایی تخصصی کمک بگیرید.
• شناخت ترس ها: ترس های خود را در مورد جدایی یا ماندن در رابطه شناسایی کرده و برای مقابله با آن ها برنامه ریزی کنید.
• تعهد به تغییر: اگر تصمیم به نجات رابطه عاطفی گرفتید، هر دو طرف باید به تغییر و تلاش متقابل متعهد باشند.
• برنامه ریزی برای آینده: چه تصمیم به ماندن بگیرید و چه به جدایی، برای آینده خود برنامه ریزی کنید و به رشد شخصی ادامه دهید.

این نکات، گویی چکیده ای از خرد برودر هستند که به شما کمک می کنند تا با قدرت و آرامش، مسیر زندگی عاطفی خود را ادامه دهید و بهترین تصمیم را برای سعادت و آرامش درونی خود بگیرید.

نحوه تهیه کتاب کامل و نسخه صوتی

برای خوانندگان علاقه مندی که پس از مطالعه این خلاصه کتاب آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟، تمایل به مطالعه نسخه کامل و عمیق تر این اثر ارزشمند دارند، این کتاب در هر دو قالب چاپی و صوتی در دسترس است. ترجمه فارسی این کتاب توسط شمس الدین حسینی و الهام آرام نیا انجام شده است که با دقت و وفاداری به متن اصلی، پیام های نویسنده را به فارسی زبانان منتقل کرده اند.

• نسخه چاپی: کتاب «آیا می توانم رابطه ام را نجات دهم؟» توسط انتشارات نسل نواندیش به چاپ رسیده و در تمامی کتاب فروشی های معتبر سراسر کشور و همچنین فروشگاه های آنلاین کتاب قابل تهیه است.
• نسخه صوتی: برای آن دسته از افرادی که ترجیح می دهند در حین فعالیت های روزانه یا در زمان استراحت به محتوای کتاب گوش فرا دهند، نشر آوانامه نسخه صوتی این اثر را با کیفیتی عالی تهیه و منتشر کرده است. نسخه صوتی نیز از طریق پلتفرم های اصلی فروش کتاب های صوتی مانند فیدیبو، طاقچه و کتابراه در دسترس است.

مطالعه نسخه کامل این کتاب، تجربه ای غنی تر و جامع تر از آموزه های مایکل اس. برودر را به ارمغان می آورد و به شما کمک می کند تا با عمق بیشتری به روانشناسی روابط بپردازید و در مسیر تصمیم گیری در رابطه، گام هایی محکم تر بردارید.